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沈阳肤康医院的评价-沈阳医院看痘痘好

    脱发不仅发生在老年人身上,许多中青年人甚至青少年都患有脱发。年纪轻轻脱发不多,给很多人的生活工作造成了很大的困扰。脱发患者要特别注意饮食。吃好能有效缓解脱发,甚至再生头发。那么脱发吃什么呢?
 
    说到导致脱发的饮食,很多人首先想到的是黑芝麻和核桃仁,因为这些都是常识性的补肾食品,黑芝麻中的黑脂肪还含有大量的黑色素、卵磷脂、维生素E、蛋白质等。既能使脱发变黑,又有助于补血。像超市里卖的成品黑芝麻糊,每天可以带一包,早起甚至当早餐。吃一段时间就能看到效果。
 
    碱性食物有助于减少脱发,所以可以多吃新鲜蔬菜和一些富含碱的水果。其实治疗脱发,首先要找到脱发的原因。脱发和发黄的因素之一是血液中含有酸性毒素,这可能是由于平时身心过度劳累,加上长期食用糖类和脂肪类食物,在体内产生酸性毒素。因此,我们应该少吃酸性的肝和肉,多吃碱性的食物,如豆制品、蔬菜、水果、牛奶等。中和体内的酸性毒性。
 
    脱发要补充碘和维生素E。有时,头发的光泽可能是由甲状腺引起的。碘可以增强甲状腺的分泌功能,可以帮助艾米拥有乌黑有光泽的头发。所以可以多吃海带、紫菜、牡蛎、虾等海鲜。而维生素E可以抗头发衰老,帮助头发生长。所以建议多吃富含维生素e的生菜和卷心菜。